約束を守らない人との付き合いは、ストレスを感じたり、信頼関係が損なわれたりすることがあります。
「何度も約束を破られて、もうどうしたらいいかわからない…」 「相手を責めずに、約束を守るように促す方法はないだろうか…」
このように悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
今回のブログ記事では、約束を守らない人の特徴、対処法、そしてかけるべき言葉について解説します。
これらの情報を参考に、約束を守らない人との付き合い方に悩む方へ、少しでもヒントを提供できれば幸いです。
約束を守らない人の特徴
責任感の欠如
自分の行動に責任を取らず、他者や状況のせいにする。
例：「遅刻したのは電車の遅延が原因だ」「約束を忘れたのはあなたのせいだ」
自己中心的な性格
自分の欲求や都合を優先し、他人の気持ちを考えない。
例：「自分が行きたい場所を優先して、相手の希望を無視する」「自分の都合で予定を変更する」
計画性の欠如
計画や準備をせずに、思いつきで行動する。
例：「時間管理が苦手で、約束の時間に間に合わない」「準備不足で、必要なものが揃っていない」
優柔不断
決断力が弱く、すぐに気が変わる。
例：「予定を何度も変更する」「約束を直前にキャンセルする」
ストレスへの弱さ
ストレスがかかると、約束を守ることが難しくなる。
例：「ストレスで集中力が低下し、ミスをする」「感情的になり、約束を破る」
罪悪感の欠如
約束を破っても、罪悪感を感じない。
例：「約束を破っても平気な顔をしている」「反省している様子がない」
嘘をつく
都合が悪くなると、嘘をついたり、事実を隠したりする。
例：「約束を破った理由を嘘をつく」「自分の都合を正当化する」
他人の時間を軽視
他人の時間を尊重せず、自分の時間を優先する。
例：「待ち合わせ時間に遅刻する」「約束の時間よりも早く帰る」
自信のなさ
自信がないために、約束を果たすことに不安を感じる。
例：「断られることを恐れて、約束をしない」「失敗することを恐れて、挑戦しない」
精神的な問題
うつ病や不安症などの精神的な問題が、約束を守れなくする原因になることがある。
約束を守らない人への対処法
距離を取る
約束を何度も破られる場合は、距離を取るのが最善の方法です。
関係を断ち切る必要はありませんが、必要最低限の関わりにとどめることで、被害を最小限に抑えることができます。
具体的な約束をする
「来週中に連絡する」ではなく、「来週の火曜日に10時に電話する」のように、具体的な日時や内容を決めることで、約束を守りやすくします。
ペナルティを設定する
約束を守れなかった場合のペナルティを設定することで、約束を守る意欲を高めることができます。
ただし、ペナルティは相手にとって現実的なもので、かつ実行可能なものでなければなりません。
期待を下げる
相手が約束を守る人ではないと認識し、期待を下げることで、約束を守られなかった時の失望を軽減することができます。
約束を守るメリットを伝える
約束を守ることで得られるメリットを伝えることで、相手が約束を守る意欲を高めることができます。
気持ちを伝える
約束を守られなかった時に、自分の気持ちを正直に伝えることで、相手に反省を促すことができます。
改善が見られない場合は関係を断つ
上記の対策を試しても改善が見られない場合は、関係を断つことも選択肢の一つです。
約束を守らない人へかける言葉
約束を守らない人へかける言葉は、状況や相手との関係性、そして伝えたいメッセージによって異なります。以下は、いくつかの例です。
柔らかい言い方
「楽しみにしていたのに、ちょっと残念だったな。」
「もし何かあったら、早めに連絡してね。」
「約束を守るのは難しいこともあるよね。でも、守れた方がお互いに気持ち良いよね。」
ストレートな言い方
「約束を守ってくれないと、困る。」
「もう何度も約束を破っているから、信用できない。」
「約束を守れないなら、最初から約束しないでほしい。」
質問形式
「どうして約束を守れなかったの？」
「約束を守るために、何かできることはある？」
「今後、どうすればいいと思う？」
気持ちを伝える
「約束を守られなくて、悲しい。」
「約束を守られなくて、不安になった。」
「約束を守られなくて、怒っている。」
フォロー
「次こそは守ってくれると信じています。」
「何かあったら、いつでも相談してね。」
「これからも、よろしくお願いします。」
約束を守らない人へかける言葉を選ぶ際のポイント
・相手との関係性: 親しい間柄であれば、ストレートな言い方でも問題ない場合もありますが、目上の人や初対面の人には、柔らかい言い方を選ぶ方が適切です。
・伝えたいメッセージ: 相手を責めたいのか、改善を促したいのか、関係を修復したいのかによって、かける言葉が変わってきます。
・相手の気持ち: 相手が落ち込んでいたり、反省している様子であれば、責めるような言葉は避けましょう。
本日のまとめ
約束を守らない人の特徴
・責任感の欠如
・自己中心的な性格
・計画性の欠如
・優柔不断
・ストレスへの弱さ
・罪悪感の欠如
・嘘をつく
・他人の時間を軽視
・自信のなさ
・精神的な問題
約束を守らない人への対処法
・距離を取る
・具体的な約束をする
・ペナルティを設定する
・期待を下げる
・約束を守るメリットを伝える
・気持ちを伝える
・改善が見られない場合は関係を断つ
約束を守らない人へかける言葉
