約束を守らない人との付き合いは、ストレスを感じたり、信頼関係が損なわれたりすることがあります。
「何度も約束を破られて、もうどうしたらいいかわからない…」 「相手を責めずに、約束を守るように促す方法はないだろうか…」
このように悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
今回のブログ記事では、約束を守らない人の特徴、対処法、そしてかけるべき言葉について解説します。
これらの情報を参考に、約束を守らない人との付き合い方に悩む方へ、少しでもヒントを提供できれば幸いです。
約束を守らない人の特徴
責任感の欠如
自分の行動に責任を取らず、他者や状況のせいにする。
例:「遅刻したのは電車の遅延が原因だ」「約束を忘れたのはあなたのせいだ」
自己中心的な性格
自分の欲求や都合を優先し、他人の気持ちを考えない。
例:「自分が行きたい場所を優先して、相手の希望を無視する」「自分の都合で予定を変更する」
計画性の欠如
計画や準備をせずに、思いつきで行動する。
例:「時間管理が苦手で、約束の時間に間に合わない」「準備不足で、必要なものが揃っていない」
優柔不断
決断力が弱く、すぐに気が変わる。
例:「予定を何度も変更する」「約束を直前にキャンセルする」
ストレスへの弱さ
ストレスがかかると、約束を守ることが難しくなる。
例:「ストレスで集中力が低下し、ミスをする」「感情的になり、約束を破る」
罪悪感の欠如
約束を破っても、罪悪感を感じない。
例:「約束を破っても平気な顔をしている」「反省している様子がない」
嘘をつく
都合が悪くなると、嘘をついたり、事実を隠したりする。
例:「約束を破った理由を嘘をつく」「自分の都合を正当化する」
他人の時間を軽視
他人の時間を尊重せず、自分の時間を優先する。
例:「待ち合わせ時間に遅刻する」「約束の時間よりも早く帰る」
自信のなさ
自信がないために、約束を果たすことに不安を感じる。
例:「断られることを恐れて、約束をしない」「失敗することを恐れて、挑戦しない」
精神的な問題
うつ病や不安症などの精神的な問題が、約束を守れなくする原因になることがある。
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【自己中心的な人の特徴と対処法】心を閉ざした若者にかける言葉 - WAKATU(話活)のススメ
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約束を守らない人への対処法
距離を取る
約束を何度も破られる場合は、距離を取るのが最善の方法です。
関係を断ち切る必要はありませんが、必要最低限の関わりにとどめることで、被害を最小限に抑えることができます。
具体的な約束をする
「来週中に連絡する」ではなく、「来週の火曜日に10時に電話する」のように、具体的な日時や内容を決めることで、約束を守りやすくします。
ペナルティを設定する
約束を守れなかった場合のペナルティを設定することで、約束を守る意欲を高めることができます。
ただし、ペナルティは相手にとって現実的なもので、かつ実行可能なものでなければなりません。
期待を下げる
相手が約束を守る人ではないと認識し、期待を下げることで、約束を守られなかった時の失望を軽減することができます。
約束を守るメリットを伝える
約束を守ることで得られるメリットを伝えることで、相手が約束を守る意欲を高めることができます。
気持ちを伝える
約束を守られなかった時に、自分の気持ちを正直に伝えることで、相手に反省を促すことができます。
改善が見られない場合は関係を断つ
上記の対策を試しても改善が見られない場合は、関係を断つことも選択肢の一つです。
約束を守らない人へかける言葉
約束を守らない人へかける言葉は、状況や相手との関係性、そして伝えたいメッセージによって異なります。以下は、いくつかの例です。
柔らかい言い方
「楽しみにしていたのに、ちょっと残念だったな。」
「もし何かあったら、早めに連絡してね。」
「約束を守るのは難しいこともあるよね。でも、守れた方がお互いに気持ち良いよね。」
ストレートな言い方
「約束を守ってくれないと、困る。」
「もう何度も約束を破っているから、信用できない。」
「約束を守れないなら、最初から約束しないでほしい。」
質問形式
「どうして約束を守れなかったの?」
「約束を守るために、何かできることはある?」
「今後、どうすればいいと思う?」
気持ちを伝える
「約束を守られなくて、悲しい。」
「約束を守られなくて、不安になった。」
「約束を守られなくて、怒っている。」
フォロー
「次こそは守ってくれると信じています。」
「何かあったら、いつでも相談してね。」
「これからも、よろしくお願いします。」
約束を守らない人へかける言葉を選ぶ際のポイント
・相手との関係性: 親しい間柄であれば、ストレートな言い方でも問題ない場合もありますが、目上の人や初対面の人には、柔らかい言い方を選ぶ方が適切です。
・伝えたいメッセージ: 相手を責めたいのか、改善を促したいのか、関係を修復したいのかによって、かける言葉が変わってきます。
・相手の気持ち: 相手が落ち込んでいたり、反省している様子であれば、責めるような言葉は避けましょう。
本日のまとめ
約束を守らない人の特徴
・責任感の欠如
・自己中心的な性格
・計画性の欠如
・優柔不断
・ストレスへの弱さ
・罪悪感の欠如
・嘘をつく
・他人の時間を軽視
・自信のなさ
・精神的な問題
約束を守らない人への対処法
・距離を取る
・具体的な約束をする
・ペナルティを設定する
・期待を下げる
・約束を守るメリットを伝える
・気持ちを伝える
・改善が見られない場合は関係を断つ